კურო – კვების რაციონი

კუროს კარგი მადა აქვს, უყვარს ჭამა და აღმერთებს კრემიან ნამცხვრებს.

ჭამა კუროსთვის ცხოვრების ერთ-ერთი ძირითადი სიამოვნებაა. ფიქრიც კი იმაზე, რომ მას მოუწევს უარი თქვას მისთვის საყვარელ საკვებზე უკვე სასოწარკვეთილებაში აგდებს.

კურო არასაკმარისად გავარჯიშებულია, თუმცა ყოველთვის ცდილობს მონაწილეობა მიიღოს სხვადასხვა სპორტულ ღონისძიებებში, ეს კი ჩალურჯებების ფასად უჯდება ხოლმე.

გირჩევთ მიმართოთ იოგას ან ცურვას თქვენთვის ორივე უსაფრთოხა

თუ გახდომა გსურთ შეეცადეთ დანაყრდეთ სადილისას, დანარჩენ დროს მოგიწევთ თავი შეიღუდოთ…

საუზმე (შეარჩიეთ ერთი ვარიანტი)

1. 1 ტოსტი, ცოტა მარმელადი და 1 ვაშლი

2. 1 ნაჭერი გრილზე შემწვარი ლორი, პომიდორი, ორი ც. ხრაშუნა პური

3. 25 გრ უშაქრო ბურბუშელა რძესთან ერთად და ერთი პატარა ბანანი

სადილი (შეარჩიეთ ერთი ვარიანტი)

1. 1 ნაჭერი ნესვი, 250 გრ გრილზე შემწვარი კანგაცლილი ქათმის ფეხები, ბოსტნეულის სალათა, რამდენიმე ცალი დაბალკალორიული ორცხობილა, პატარა `მარსი~ ან `სნიკერსი~

2. 1 თეფში ტყული სუფი, 2 ხრაშუნა პური, 50 გრ უცხიმო ლორი, ყველი, ბოსტნეულის სალათა, 1 მსხალი და 1 ჭიქა ცხელი შოკოლადი

3. 2 ტოსტი, 125 გრ მოხარშული ლობიო, დაკონსერვბული პომიდორი, 25 გრ ყველი, 2 პატარა მშრალი ბისკვიტის ნაჭერი.

ვახშამი

დიდი პორცია ბოსტნეულის სალათას დაამატეთ ერთ-ერთი ქვემოთ მოცემული დამატება:

1. ორი სუფრის კოვზი გახეხილი ყველი ანანასთან ერთად

2. 50 გრ კანგაცლილი მოხარშული ქათმის ხორცი

3. 2 კონსერვირებული სარდინი ტომატის სოუსში

უახლოეს დღეებში შემოგთავაზებთ კვების რაციონს ჰოროსკოპის სხვა ნიშნებისთვის და ცალკე რუბრიკას გახდომისა და სხვა და სხვა დიეტების შესახებ.